Pour avoir une chevelure brillante et des cheveux afro en bonne santé, on peut tout se permettre, même jusqu’à aller boire des smoothies dédiés. Il existe bel et bien des boissons pour entretenir les cheveux. Elles renferment les meilleurs nutriments qui renforceront la santé de votre chevelure. Voici les recettes de 8 merveilleux smoothies qui donneront de l’éclat à vos cheveux.
1. Le smoothie protéiné à l’avocat
Pour ce smoothie protéiné, vous aurez besoin de :
- 1 avocat
- 1 banane mûre
- Des feuilles d’épinard
- 4 dattes dénoyautées
- 20 cl de lait d’amande
- 1 Cac Sirop d’érable
L’avocat est un ingrédient principal dans l’entretien de la chevelure. Ce fruit contient de la vitamine E, mais aussi des nutriments essentiels pour nourrir la fibre capillaire. Il contient aussi des acides gras essentiels, des vitamines et des minéraux. Ce smoothie protéiné booste la production de kératine et rendra vos cheveux brillants, mais aussi nourris en profondeur.
2. Le smoothie multivitaminé à la pomme
Pour concocter ce smoothie riche en vitamine, vous aurez besoin de:
- Une pomme (non épluchée si elle est bio)
- 20cl de lait de noisette
- 1 cas d’huile de tournesol
Ce smoothie, avec sa texture crémeuse est particulièrement savoureux. La pomme est riche en sélénium et contient de nombreux vitamines et minéraux. La noisette, quant à elle, est un ingrédient riche en biotine. C’est un nutriment qui apporte de la brillance, de l’éclat, mais aussi de la fortification aux cheveux. L’huile de tournesol et son acide linoléique vous aideront à avoir une chevelure saine et éclatante de beauté.
3. Le smoothie nutritif à l’avoine
Pour réaliser ce smoothie à base d’avoine, vous aurez besoin de :
- 1 cas d’avoine cuit deux minutes dans un verre d’eau/lait d’avoine
- 2 figues fraîches
- 1cas levure de bière
L’avoine très nutritive contient une forte teneur de vitamines du complexe B, mais aussi des minéraux comme le zinc et le fer. Les figues sont aussi riches en fer, en zinc et apportent de la douceur au jus. La levure de bière est un ingrédient qui lutte contre la perte de cheveux. L’association de ces ingrédients permet d’obtenir un smoothie savoureux qui aide à rendre les cheveux en bonne santé.
4. Le smoothie revitalisant à la banane
Pour préparer ce smoothie à la banane, les ingrédients essentiels sont :
- 1 banane mûre
- 4 -6 fraises mûres
- 15cl de lait d’amande
La banane est l’un des fruits les plus riches en biotine. C’est un ingrédient essentiel pour nourrir les cheveux. Les fraises contiennent de la vitamine et donneront une saveur délicieuse à votre smoothie. Le lait d’amande contient également de la biotine, mais aussi de la vitamine E et des acides gras essentiels. Ce complexe de nutriments apporte aux cheveux de la brillance et de l’éclat. Il revitalise également la chevelure terne.
5. Le smoothie stimulant aux épinards
Pour ce jus, vous aurez besoin de :
- 2 kiwis mûrs
- Une poignée d’épinards tendres
- ½ verre de lait végétal
- 1 Cac de miel
Les épinards sont riches en fer et en acide folique. Ce sont des ingrédients efficaces pour le maintien d’une belle chevelure. Le kiwi, quant à lui est un agrume contenant de la vitamine C, ce qui stimule la santé du cuir chevelu. Ce smoothie est particulièrement léger, mais aussi savoureux. Il donne de l’éclat à la chevelure et participe au renforcement de la fibre capillaire.
6. Le smoothie revitalisant à la grenade
Pour cette recette, vous aurez besoin de :
- 1 grenade
- 15 framboises
- 1 yaourt
- 1cas miel
- 10 cl de lait végétal
La grenade est un fruit bourré d’antioxydants. Il aide à assainir les cheveux et à leur apporter une brillance naturelle. Ce smoothie propose un complexe de vitamines qui ravive la couleur naturelle des cheveux et apporte de l’éclat. Il revitalise également le cuir chevelu.
7. Le smoothie réparateur à la papaye
Pour ce jus, les ingrédients sont :
- 2 tranches de papaye
- 2 pêches
- 3 cac de miel
- 10cl de lait végétal
La papaye est un fruit multivaminés. Il contient les vitamines essentielles pour la croissance des cheveux crépus, mais aussi l’éclat de la fibre capillaire. La pêche contient également des vitamines essentielles pour fortifier les cheveux. Le miel, quant à lui assure l’éclat de la fibre capillaire. Ce smoothie contribue à la réparation des cheveux secs, cassants et abimés.
8. Le jus éclatant au citron vert
Pour ce smoothie, vous aurez besoin de :
- jus de 4 citrons verts
- 3 Cac de miel
- 15cl d'eau
- Quelques feuilles de menthe
Cette boisson est idéale pour les cheveux afros car elle contient des ingrédients essentiels pour rafraichir, mais aussi rajeunir la chevelure. Lorsque les cheveux sont rafraichis, ils ont plus d’éclat. Le citron vert est antioxydant, il permet de se débarrasser de toutes les saletés accumulées sur les cheveux et qui les rendent gras. Il lutte également contre les pellicules.
